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上 ダイエット 唐 揚げ 132778-唐 揚げ ダイエット 嘘
blogjpmbahecy6k
Sep 11, · 薄くカットした豆腐を揚げてつくられている油揚げは脂質が多く、カロリーも高いです。大豆のタンパク質も豊富に含み、薄い油揚げ1枚で70gも摂ることができます。また、糖質は1枚で05g、100g(約3枚)を食べても15gと低糖質。から揚げをヘルシーにするポイント5...
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