10キロ痩せたら別人の結果 ~ Mbaheblogjppvwx

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体重と体脂肪率は常に下がり続けるものではない。・体重1～2kg、体脂肪率1～2%程度は誤差の範囲。・増えて減っての繰り返しで、徐々に目的に到達出来れば良い。・増えたり減ったりを繰り返しつつも右肩下がりのグラフを目指す。3か月間の体重をグラフにできます。用紙（ヨコ）に...